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今天是魔鬼訓練值得紀念的首日
早餐就由張媽媽準備的哈肯舖不知名麵包揭開序幕
今天中午重訓菜單是胸
依序做了內, 上, 中
中餐是從國中吃到大的孫家飯包的味增油魚
晚上7:30 去了本日第二次健身房
但是跑步前覺得實在太餓, 就先吃了一包蘇打餅乾
然後照例先8分鐘腹部 + 50分鐘跑步 (8.4km)
晚餐是義美豆漿 + 統一的沙拉 + 兩顆溫泉蛋
就這樣順利地魔鬼訓練第一天就要結束了！
明天是比較輕鬆的只有中午的有氧菜單～～
Keep running!
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