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早餐是這塊烤豬排
和一個麵包
中午做了下背+後背+上三角+單槓, 蠻充實的！
以一個肌肉撕裂的心情迎接乳清以及這碗泡菜豬肉飯！
能量棒一枚
下午生日會是麥當勞大餐
可惜在魔鬼訓練期間只能拿沙拉 QQ
晚上覺得好無力
晚餐先吃了下午生日會的麥當勞沙拉 QQ
剛剛那份沙拉當然不夠
趁還沒subway還沒關門以前趕快再去買免得只好去吃超囧的Quiznos了～
這個禮拜可能是延續了上週六的22k和週三的一日三次郎
整個就是好疲憊
但還是安然度過了～～
魔鬼訓練剩一半囉！
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