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第三週的最後一天
我今天簡直就要破功了
一整天躺在床上非常的慵懶然後外面又一直下著雨
早餐肉羹湯＋排骨
這次排骨的皮比較好去了！
回頭睡一覺後
真的覺得今天就給自己放假一天吧
但是最後我還是不知道從哪冒出來的意志力
硬是撐去公司了
其實下午有吃了我爸烤的雞腿才出門, 但是雞腿忘了拍照
今天照例 abs level 2, 然後多了四組下背
然後很魯地只跑了 38 min 不到 6 km
晚餐比較沒吃, 因為有喝了乳清, 所以就只吃了豆漿+茶葉蛋蛋白+沙拉+能量棒
魔鬼訓練前三週 完食！
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