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慶祝今天 520
決定要試試看運動三次
一早的健身房很安靜也沒什麼人
我就很開心的在這裡做了 7 min workout
然後跑了 50 min
運動完真是非常餓
所以吃兩份早餐也是相當合理
今天 Edgar 不畏風雨扛了costco買的乳清來公司！
muscle building就靠它了！
出發去運動前先嗑了半根能量棒
中午小小地練了二頭和側三角, 以及一點點的硬舉
硬舉其實還蠻好玩而且聽說很有用！以後都要練它～
午餐是團膳, 就隨便拿, 當然炸的是絕對不能拿的
其實今天我吃了兩顆茶葉蛋
下午先吃了一顆
還有蘇打餅乾
晚上員外陪我一起去完成今日的壯舉
開始是 8 min level 2 + 7 min workout
然後 40 min 跑步！
我完成啦～～～～一天三次！
這種瘋狂的事做一次就夠了～～～
瘋狂的一天晚上還是不能破功
狀元香滷味！買了好像也100多塊吧
瘋狂的一天, 累累地結束了....
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