終於撐到第五天了！
先講結論！
今天成功了有氧兩次！兩次各50分鐘
早餐是肉圓
到公司後還是覺得很餓, 所以偷吃了一小條巧克力和一包蘇打餅乾
中午就是單純的 8 min abs + 有氧
其實應該是來的及跑完50分鐘, 但dimi說時間已經到了
就小小地偷懶了一下～
中午的蒲燒鯛魚便當也好好吃 QQ
午餐吃一個便當覺得還不夠, 只好再來一包蘇打餅乾～
因為晚上要再次有氧, 為了避免運動後吃太多, 下午就先吃了一顆茶葉蛋
晚上拖著疲憊的步伐又來到健身房
做了 7 min workout + 50分鐘跑步
終於結束第一週week days的訓練了！
晚餐是下午去買的沙拉以及另外一牌的豆漿
但沒有義美豆漿好喝
下次還是喝義美豆漿好了！
蛋白質要好好補充, 所以加碼了一杯牛奶～
還有下午一起買的第二顆茶葉蛋
萬事起頭難, 第一個禮拜的頭五天順利結束！還多送了它一天～
不過第一個週末是個考驗
尤其時遇到母親節, 走一步算一步囉！
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