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昨晚雖然瘋狂地22k, 但還是不能破壞魔鬼訓練的節奏
睡到11點, 早午餐就由這碗麵解決
飯後來顆蘋果～
下午跟mint約5點去運動
四點先去公司吃半根能量棒, 結果還碰到dimi
今日菜單:
8 min abs level 2
背兩項 ＋ 上三角 ＋ 跑步 40 min
前20分鐘 9~10的慢跑
後20分鐘自以為的間歇
晚餐是洋洋灑灑的以下四樣, 越來越覺得只吃subway不夠了...
第二週算是正式結束了～ya~~~
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